Valoración integral
Revisamos tu historia, rutinas, analíticas y relación con la comida para entender qué necesitas de verdad.
NutrilemaPrimera llamadaEnfermería + nutrición
Come con calma.
Cuida tu salud
con criterio.
Acompañamiento nutricional personalizado para entender tu cuerpo, ordenar tus hábitos y sentirte bien sin vivir a dieta.
- Consulta online
- Plan realista
- Seguimiento cercano
Tu plan encaja
en tu vida
No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas un plan que puedas sostener.
Cómo te ayudo
Más claridad.
Menos ruido.
Unimos mirada clínica, educación nutricional y escucha para que entiendas el porqué de cada cambio y puedas tomar decisiones con autonomía.
Plan que sí encaja
Traducimos la evidencia a decisiones sencillas, flexibles y compatibles con tu día a día.
Seguimiento cercano
Ajustamos, resolvemos dudas y celebramos avances para que los cambios se queden contigo.
Esto puede ser para ti
Tu alimentación debería darte vida, no quitártela.
Empezamos desde donde estás, con tus horarios, tu contexto y tus prioridades. Sin juicios y sin soluciones universales.
- Te cansa empezar otra dieta cada lunes
- Quieres mejorar tu energía y tus hábitos
- Necesitas ordenar tu alimentación sin obsesionarte
- Buscas criterio sanitario y un trato humano
El método Nutrilema
Escuchar.
Ordenar.
Sostener.
- 01
Escuchar antes de pautar
Tu historia importa. La primera sesión es un mapa completo, no un interrogatorio de alimentos.
- 02
Ordenar lo importante
Elegimos pocas prioridades con impacto y las convertimos en acciones que puedas empezar esta semana.
- 03
Sostener sin rigidez
Revisamos lo que funciona, adaptamos lo que no y construimos confianza para que no dependas siempre de una pauta.
Servicios y tarifas 2026
Elige el apoyo que necesitas ahora.
Todo el acompañamiento es online, personalizado y explicado con claridad. Sin costes ocultos ni permanencias.
Para empezar
60 €
Valoración inicial + planificación
La base de tu acompañamiento: entendemos tu contexto y creamos una planificación nutricional individualizada.
- Cuestionario y videollamada de 45–60 min
- Valoración de objetivos, hábitos y preferencias
- Planificación y recomendaciones personalizadas
- Acceso a la aplicación de seguimiento
La opción más completa
Proceso de 3 meses
150 €
Bono acompañamiento
Tres meses para pasar de la intención a hábitos reales, con revisiones y ajustes continuos.
- Valoración inicial incluida, sin coste
- Tres seguimientos mensuales
- Ajustes del plan y resolución de dudas
- Ahorro de 60 € frente a sesiones sueltas
Continuidad
50 €/mes
Seguimiento mensual
Revisamos tu evolución cada cuatro semanas y adaptamos la planificación a tu respuesta y circunstancias.
- Formulario y valoración de la evolución
- Videollamada de 20–30 min
- Actualización de la planificación y la app
- Revisión de energía, descanso y adherencia
Para antiguos clientes
Asesoría puntual
Una revisión de 20–30 minutos para valorar tu situación, resolver dudas y hacer los ajustes necesarios.
La valoración inicial no incluye seguimientos posteriores. La asesoría puntual está disponible para personas que ya han realizado una valoración inicial y no mantienen un seguimiento activo.
Enfermería+ nutriciónHola, soy Jenniffer
Te acompaño con ciencia, escucha y calma.
Como enfermera nutricionista, uno la mirada sanitaria con la educación nutricional para comprender tu salud de forma completa. Con evidencia, explicaciones sencillas y un acompañamiento que respeta tus tiempos.
RigorCercaníaAutonomía
Antes de empezar
Preguntas
frecuentes.
¿La consulta es online?
Sí. Trabajamos online para que puedas conectar desde un espacio cómodo y mantener el seguimiento aunque cambien tus horarios.
¿Me darás una dieta cerrada?
No creemos en listas rígidas. Tendrás una guía clara y personalizada, con recursos prácticos para decidir bien en situaciones reales.
¿Necesito llevar analíticas?
No es imprescindible para la primera conversación. Si tienes informes recientes, pueden ayudarnos a comprender mejor tu contexto de salud.
¿Y si ya he probado muchas veces?
Precisamente por eso empezamos escuchando. No buscamos más fuerza de voluntad, sino un enfoque sostenible que tenga sentido para ti.
Primera conversación
Cuéntame qué te gustaría cambiar.
Déjame tus datos y una breve nota. Revisaré tu caso y te escribiré para valorar juntas el siguiente paso.