Valoración integral
Revisamos tu historia, rutinas, preferencias y contexto de salud para entender qué necesitas de verdad.
NutrilemaLlamada gratuitaEnfermería + nutrición
Come con calma.
Cuida tu salud
con criterio.
Acompañamiento nutricional personalizado para entender tu cuerpo, ordenar tus hábitos y sentirte bien sin vivir a dieta.
15 minutos para conocernos y resolver tus dudas. Sin compromiso de contratar.
- Consulta online
- Plan realista
- Seguimiento cercano
Ámbito claro: trabajo con personas adultas sanas que quieren mejorar hábitos, composición corporal o rendimiento. Si una patología requiere una dieta específica, derivo y coordino con el profesional adecuado.
Tu plan encaja
en tu vida
No necesitas hacerlo perfecto.Necesitas un plan que quepa en tu vida.
La nutrición útil no te exige vivir pendiente de ella. Te ayuda a decidir mejor y seguir con tu día.
Cómo te ayudo
Más claridad.
Menos ruido.
Unimos mirada sanitaria, educación nutricional y escucha para que entiendas el porqué de cada cambio y puedas tomar decisiones con autonomía.
Plan que sí encaja
Traducimos la evidencia a decisiones sencillas, flexibles y compatibles con tu día a día.
Seguimiento cercano
Ajustamos, resolvemos dudas y celebramos avances para que los cambios se queden contigo.
Esto puede ser para ti
Tu alimentación debería darte vida, no quitártela.
Empezamos desde donde estás, con tus horarios, tu contexto y tus prioridades. Sin juicios y sin soluciones universales.
- Te cansa empezar otra dieta cada lunes
- Quieres mejorar tu energía y tus hábitos
- Necesitas ordenar tu alimentación sin obsesionarte
- Buscas criterio sanitario y un trato humano
El método Nutrilema
Escuchar.
Ordenar.
Sostener.
- 01
Escuchar antes de pautar
Tu historia importa. En la valoración inicial de pago conocemos tu contexto, sin convertirlo en un interrogatorio de alimentos.
- 02
Ordenar lo importante
Elegimos pocas prioridades con impacto y las convertimos en acciones que puedas empezar esta semana.
- 03
Sostener sin rigidez
Revisamos lo que funciona, adaptamos lo que no y construimos confianza para que no dependas siempre de una pauta.
Servicios y tarifas 2026
Elige el apoyo que necesitas ahora.
Todo el acompañamiento es online, personalizado y explicado con claridad. Sin costes ocultos ni permanencias.
Para empezar
60 €
Valoración inicial + planificación
La base de tu acompañamiento: entendemos tu contexto y creamos una planificación nutricional individualizada.
- Cuestionario y videollamada de 45 a 60 min
- Valoración de objetivos, hábitos y preferencias
- Planificación y recomendaciones personalizadas
- Acceso a la aplicación de seguimiento
La opción más completa
Proceso de 3 meses
150 €
Bono acompañamiento
Tres meses para pasar de la intención a hábitos reales, con revisiones y ajustes continuos.
- Valoración inicial incluida en el bono
- Tres seguimientos mensuales
- Ajustes del plan y resolución de dudas
- Ahorro de 60 € frente a sesiones sueltas
Continuidad
50 €/mes
Seguimiento mensual
Revisamos tu evolución cada cuatro semanas y adaptamos la planificación a tu respuesta y circunstancias.
- Formulario y valoración de la evolución
- Videollamada de 20 a 30 min
- Actualización de la planificación y la app
- Revisión de energía, descanso y adherencia
Para antiguos clientes
Asesoría puntual
Una revisión de 20 a 30 minutos para valorar tu situación, resolver dudas y hacer los ajustes necesarios.
La valoración inicial no incluye seguimientos posteriores. La asesoría puntual está disponible para personas que ya han realizado una valoración inicial y no mantienen un seguimiento activo.
Enfermería+ nutriciónHola, soy Jenniffer
Te acompaño con ciencia, escucha y calma.
Soy enfermera colegiada, graduada en Enfermería por la UCM y Máster de Formación Permanente en Nutrición Deportiva y Composición Corporal por ICNS. Uno la mirada sanitaria con educación nutricional, explicaciones claras y un acompañamiento que respeta tus tiempos.
RigorCercaníaAutonomía
Conoce mi formación y mi forma de trabajar Antes de empezar
Preguntas
frecuentes.
¿Cómo puedo conocerte antes de contratar?
Puedes reservar una llamada gratuita de 15 minutos para conocernos y resolver dudas sobre el servicio. No incluye valoración ni planificación. Si decides continuar, contratas y pagas la valoración inicial de 60 €; después recibes su cuestionario y hacemos la videollamada de 45 a 60 minutos.
¿La consulta es online?
Sí. Trabajamos online para que puedas conectar desde un espacio cómodo y mantener el seguimiento aunque cambien tus horarios.
¿Me darás una dieta cerrada?
No creemos en listas rígidas. Tendrás una guía clara y personalizada, con recursos prácticos para decidir bien en situaciones reales.
¿Necesito llevar analíticas?
No necesitas analíticas para la llamada gratuita. No envíes informes en Calendly ni en el formulario web de contacto. Si contratas la valoración y alguna documentación es relevante, Jenniffer te indicará cómo compartirla por el canal adecuado.
¿Y si ya he probado muchas veces?
Precisamente por eso empezamos escuchando. No buscamos más fuerza de voluntad, sino un enfoque sostenible que tenga sentido para ti.
15 minutos · Gratis · Sin compromiso
No necesitas tenerlo todo claro para dar el primer paso.
Podemos conocernos antes de que decidas si quieres empezar el acompañamiento.
Habla con Jenniffer para conoceros y resolver tus dudas sobre el acompañamiento. Esta llamada no incluye una valoración nutricional ni un plan.
Si decides continuar: valoración inicial con planificación, 60 € por separado o incluida en el bono de acompañamiento. El cuestionario de valoración se envía después de contratar y pagar.